2013年4月15日Daily Archives

たかぴのLOHASな朝食

サヘホ、たかぴです。

 

おやつのかわりに

お茶と梅干しを毎日嗜(たしな)んでいます。

ほんで

忘れちゃいけないたかぴの大切な栄養源がまだまだありました。

春でもナッツ!

ダンディーはゲッツ!!

マングローブはミッツ!!!

キンタロー。はフ・・・

もぉええっちゅうの!!!!

動脈硬化の予防に良いとされる不飽和脂肪酸や

ビタミンEを多く含むアーモンド。

そして、美容・美肌効果の高い良質アミノ酸を多く含むクルミ。

ヨーグルトと一緒に、これらも数粒食べておきましょう。

  

俺、朝食は絶対食べる派。

朝食を楽しく美味しく食べ、1日のリズムを作りましょう!

忙しい朝ですが、朝食を摂ることを怠ると

とっても大変なことになりますよぉ~!

 

そこでたかぴ発案、お腹に健康お肌イキイキ朝食レシピ!

◆くるみシリアル◆

ケロッグ玄米フレーク(抹茶) 約40g

牛乳 200cc

粗く潰したくるみ(味付けしていないもの) 適量

 

あ~、なんてLOHASな朝食なんでしょう

 

サヘホでほっ。